Mae tabledi malaria yn diogelu teithwyr dim ond pan gânt eu cychwyn yn ddigon cynnar, eu cymryd yn ôl y cyfarwyddyd a'u parhau ar ôl dychwelyd. Mae osgoi brathiadau yn dal i fod yn bwysig, oherwydd nid oes unrhyw dabled yn gwbl amddiffynnol ar ei phen ei hun.
Mae perygl malaria yn real ac fe'i mesurir mewn niferoedd
Achosir malaria gan barasit sy'n cael ei ledaenu gan rai mosgitos. Nid yw'n pasio o berson i berson, ac mae modd ei atal a'i weld. Mae'r Sefydliad Iechyd Byd yn adrodd am oddeutu 282 miliwn o achosion a 610,000 o farwolaethau mewn 80 o wledydd yn 2024. Roedd Rhanbarth Affricanaidd y Sefydliad Iechyd Byd yn gyfrifol am 95 y cant o'r achosion a'r marwolaethau hynny, a phlant o dan bump oed oedd tua 75 y cant o'r marwolaethau yno. Mae'r ffigurau hynny'n disgrifio baich byd-eang, nid eich risg bersonol chi. Mae eich risg eich hun yn dibynnu ar ble'r ydych yn teithio, pryd yr ydych yn teithio, pa mor hir yr ydych yn aros, beth yr ydych yn ei wneud ar ôl iddi dywyllu ac a ydych yn cysgu o dan rwyd. Mae tabled yn un rhan o gynllun, byth y cynllun cyfan.
Gwiriwch y risg cyn archebu, nid ar ôl
Mae'r GIG yn cynghori teithwyr i wirio risg malaria eu cyrchfan ac i gael cyngor gan feddyg teulu, nyrs, fferyllydd neu glinig teithio. Yn ddelfrydol dylech wneud hyn o leiaf pedair i chwe wythnos cyn gadael, er bod modd cael cyngor munud olaf o hyd ac mae'n dal yn werth ei gael. Mae cyngor yn bwysig oherwydd bod y risg yn amrywio rhwng gwledydd, rhwng rhanbarthau mewn un wlad, rhwng tymhorau a rhwng mathau o deithiau. Nid yw aros mewn gwesty mewn dinas yr un peth ag ymweld â chefn gwlad yn ystod y tymor glawog. Nid yw pobl a anwyd mewn gwlad risg uchel, neu a fu'n byw yno gynt, yn imiwn mwyach. Nid yw amlygiad yn y gorffennol yn dileu'r angen am gyngor, tabledi nac amddiffyn rhag cnoe ar daith ddiweddarach.
Pryd mae tabledi'n dechrau a pham nad yw amseru'n hyblyg
Pan gaiff tabledi eu rhagnodi, mae'r GIG yn nodi bod angen eu cychwyn fel arfer ychydig ddyddiau neu wythnosau cyn teithio. Yna maent yn parhau tan ychydig wythnosau ar ôl dychwelyd. Mae'r amseru union yn dibynnu ar y feddyginiaeth a ddewiswyd, felly dilynwch y cyfarwyddiadau a roddwyd i chi yn hytrach na rheol gyffredinol a gofiwyd o daith gynharach. Gall cychwyn yn hwyr eich gadael heb amddiffyniad yn ystod rhan gynnar taith, pan allai cnoeon ddigwydd yn barod. Mae rhwystro'n gynnar yn gamgymeriad cyffredin, oherwydd bod pobl yn teimlo'n dda ar yr awyren adref ac yn tybio bod y risg drosodd. Nid yw hi. Gall y parasit fod yn datblygu'n dawel o hyd, felly mae angen i'r tabledi barhau i weithio tra byddwch yn ôl mewn gwlad heb falaria.
Mae symptomau'n hawdd eu camgymryd am rywbeth mwy diniwed
Mae'r WHO yn nodi bod symptomau fel arfer yn dechrau o fewn 10 i 15 diwrnod i'r cno, a bod malaria falciparum yn gallu datblygu'n salwch difrifol ac angau o fewn 24 awr. Y rhai cynharaf yw twymyn, cur pen a thrymiau, sy'n ysgafn ac yn hawdd eu drysu â chlecwch, annwyd neu fola annifyr. Mae'r GIG yn rhoi amrediad ehangach, gan ddweud bod symptomau fel arfer yn ymddangos 7 i 18 diwrnod ar ôl y cno ond y gallant gymryd misoedd ac, yn anaml, flynyddoedd. Gall malaria falciparum ddatblygu'n salwch difrifol ac angau o fewn 24 awr. Mae arwyddion difrifol yn cynnwys blinder eithafol, ymwybyddiaeth nam, ffitiau, anhawster anadlu, wrin tywyll neu waedlyd, melynni a gwaedu annormal. Mae'r rhain angen gofal brys. Os byddwch yn datblygu symptomau o fewn 12 mis i deithio i wlad falaria, ceisiwch gyngor ar frys a pheidiwch ag aros nes cyrraedd adref.
Mae gan rai teithwyr risg uwch o salwch difrifol
Mae'r WHO yn rhestru babanod, plant o dan bump oed, menywod beichiog, teithwyr a phobl â HIV fel rhai sydd mewn mwy o berygl. Mae'r GIG yn ychwanegu pobl dros 65 oed, pobl â system imiwnedd wan a phobl heb ddueg. Mae beichiogrwydd yn haeddu sylw arbennig, oherwydd mae malaria yn ystod beichiogrwydd yn niweidio'r fam a'r babi. Os ydych yn feichiog, yn cynllunio beichiogrwydd neu'n teithio gyda phlentyn ifanc, codwch hyn yn ystod eich apwyntiad cyn teithio fel bod y cyngor yn addas i'ch sefyllfa. Nid yw symptomau'n benodol, felly mae profion cynnar yn bwysig. Dywedwch wrth unrhyw feddyg a welwch eich bod wedi bod mewn gwlad falaria, hyd yn oed os oedd y daith fisoedd yn ôl. Gall yr un frawddeg honno newid y profion a orchmynnir. Dylai teithwyr beichiog hefyd sôn am gam eu beichiogrwydd, oherwydd gall malaria yn ystod beichiogrwydd niweidio'r fam a'r babi, ac efallai y bydd angen newid cyngor atal.
Mae brathiadau'n dal i fod yn bwysig hyd yn oed pan fo tabledi'n cael eu rhagnodi
Nid oes tabled yn dileu pob risg, felly mae osgoi brathiadau'n parhau'n rhan o'r cynllun. Mae TravelHealthPro yn esbonio bod angen pryd o waed ar y mosgito benyw i atgenhedlu. Mae rhai rhywogaethau, fel Aedes, yn brathu yn ystod y dydd. Mae eraill, gan gynnwys y mosgitos Anopheles sy'n trosglwyddo malaria, yn fwy gweithgar o gyfnos tan wawr. Gall amseroedd brathu amrywio o fewn rhywogaeth hefyd. Dyna pam mae'r GIG yn cynghori gwrthyrrwr 50 y cant DEET ar y croen ochr yn ochr â thabledi, a chysgu o dan rwyd wedi'i thrin â phlaladdwr pryfed. Mae TravelHealthPro yn cyflwyno osgoi brathiadau fel mesur sy'n cyd-fynd â mesurau atal eraill, nid yn eu lle. Mae tabledi, gwrthyrrwr, dillad a rhwydi'n gweithio fel haenau. Pan fydd un haen yn llithro, mae'r lleill yn dal rhyngoch chi a brathiad. Mae mosgitos Anopheles sy'n trosglwyddo malaria ar eu mwyaf gweithgar o gyfnos tan wawr, felly mae amddiffyniad gyda'r hwyr a'r nos o bwys arbennig.
Amddiffyniad ymarferol ar gyfer yr oriau sy'n bwysig
Mae TravelHealthPro yn cynghori pacio dillad amddiffynnol, gwrthyrrwr, rhwydi gwely neu grud wedi'u trin â phlaladdwr pryfed a phlaladdwyr pryfed i'w plygio i mewn. Gwisgwch lewys hir rhydd a throwsus wedi'i dyrchu i mewn i sanau. Defnyddiwch wrthyrrwr sy'n seiliedig ar DEET ar groen agored hyd yn oed pan fo dillad wedi'u trin, a'i ailroi pan fydd mosgitos yn dechrau dangos diddordeb. Cysgwch mewn ystafell â sgrîn neu aerdymheru, ac o dan rwyd wedi'i thrin â phlaladdwr pryfed mewn ardaloedd â chlefydau a gludir gan fectorau. Gwiriwch y rhwyd am rwygau a gwiriwch ei bod wedi'i thyrchu i mewn. Os ydych yn cymryd tabledi, gorffennwch y cwrs fel y'i rhagnodwyd ar ôl dychwelyd. Os byddwch yn datblygu twymyn, cryndod neu gur pen wedyn, ceisiwch gyngor meddygol brys a chrybwyllwch eich hanes teithio. Mae atal yn gweithio orau pan ddefnyddir pob haen gyda'i gilydd, yn gywir. Cyn pob taith, gwiriwch fod eich gwrthyrrwr yn dal mewn dyddiad, nad oes rhwygau yn eich rhwyd, a bod eich cwrs rhagnodedig yn ddigon hir i gwmpasu'r daith gyfan.
Sources
Gwybodaeth gyffredinol yw'r erthygl hon, nid cyngor meddygol. Holwch feddyg neu fferyllydd am eich iechyd eich hun.