Praktiska, evidensbaserade steg för att minska myggbett vid camping, fiske och trädgårdsarbete i Australien, från myggmedel och kläder till nät och kontroll av vattenbehållare.
Därför spelar myggbett roll i Australien
Myggbett är mer än bara irriterande i Australien. Healthdirect uppger att vissa sjukdomar överförs av myggor, bland annat malaria, denguefeber och zikavirus. Där beskrivs också Barmah Forest-virus som myggburet och förekommande endast i Australien. Ross River-virus sprids av myggor, med symtom som feber, utslag och ledvärk, och de flesta tillfrisknar inom några veckor. Murray Valley-encefalit beskrivs som en sällsynt sjukdom orsakad av ett myggburet virus. Samma vägledning råder läsarna att undvika myggbett och hålla sig informerade om utbrott. WHO uppger att vektorburna sjukdomar står för mer än 17 procent av alla infektionssjukdomar och orsakar mer än 700 000 dödsfall per år, och att många kan förebyggas genom skyddsåtgärder och samhällsmobilisering. Risken varierar med plats, säsong och aktivitet, så det gäller att vara förberedd.
Planera platsen innan du slår upp lägret
Var du slår upp tältet och sitter påverkar hur exponerad du blir. Världshälsoorganisationen uppger att myggnät för fönster och dörrar samt luftkonditionering minskar risken för att myggor kommer i kontakt med personer i hushållet. I ett tält innebär det att hålla nätöppningar stängda och laga revor före resan. CDC råder att kontrollera kärl som håller vatten och en gång i veckan tömma och skrubba, vända upp och ner, täcka över eller kasta saker som däck, hinkar, leksaker, pooler, fågelbad, krukorunderlägg eller soptunnor. På en campingplats gäller det att leta efter stående vatten i presenningar, kylboxar, hinkar och båtkapell. Slå upp tältet borta från stillastående vatten och tät vegetation där myggor vilar. Välj en öppen plats med genomdrag när du kan. Håll mat och dryck övertäckt och förvara utrustning så att den inte kan samla regnvatten.
Klä dig för skydd, inte bara för komfort
Kläder är en fysisk barriär och fungerar när de är korrekt specificerade och korrekt påsatta. CDC rekommenderar att bära löst sittande långärmade skjortor och långbyxor. Löst tyg hindrar ett bett från att nå huden och håller sig svalare i varmt väder. Myndigheten rekommenderar även kläder och utrustning behandlade med permetrin och noterar att behandlade kläder ger skydd efter flera tvättar. Permetrinprodukter ska inte användas direkt på huden, så behandla plagg och utrustning i stället för människor. För trädgårdsarbete innebär det en långärmad skjorta, långbyxor och täckta skor, särskilt i gryningen och skymningen. För fiske, lägg till ett ljust långärmat lager och en hatt med brätte. Stoppa ner byxorna i strumporna där vegetationen är tät. Kontrollera muddar, kragar och linningar, eftersom myggor hittar springor. Tvätta behandlade föremål enligt etiketten.
Använd repellent korrekt
Repellent är ett praktiskt hjälpmedel när det appliceras korrekt. CDC rekommenderar att använda insektsmedel registrerade hos Environmental Protection Agency och att applicera dem igen enligt anvisningarna. Myndigheten anger också att solskyddsmedel ska appliceras först och insektsmedel därefter. Den ordningen spelar roll under långa dagar utomhus, och den är lätt att komma ihåg. Läs etiketten för intervallet mellan appliceringarna och följ det. Applicera på exponerad hud och tunna klädkanter, undvik ögon, mun och skadad hud. Vuxna bör applicera repellent på barn i stället för att låta barnen göra det själva. Tvätta händerna efter applicering och före måltid. Ha ett litet förråd i fiskebagen eller trädgårdsboden så att det finns till hands när kvällsbettet börjar. Applicera igen efter bad, kraftig svettning eller avtorkning med handduk, enligt anvisningarna.
Lägg till nät, fönsterinsättningar och skydd inomhus
Välkonstruerade barriärer stoppar bett utan kemikalier. Världshälsoorganisationen uppger att myggnät, även insekticidbehandlade nät, ger extra skydd åt personer som sover under dagen eller skyddar mot andra myggor som kan bita på natten, till exempel malariamyggor. Vid camping fyller ett väl tätat tält med intakt nät samma funktion som ett fönsternät hemma. Kontrollera blixtlås och laga hål innan du ger dig av. Om du sover utomhus eller i ett öppet skydd är ett nät ett klokt lager. Hushållsinsekticider i aerosolform, myggspiraler eller andra insekticidförångare kan också minska bitaktiviteten. Använd sådana produkter endast enligt etiketten, i ventilerade utrymmen och borta från mat. Håll nät fönster stängda i husvagnar och stugor. Behandla barriärer som verkligt skydd endast när de är intakta och används korrekt.
Trädgårdsarbete utan att bjuda in myggor
En trädgård kan rymma många små vattenkällor. CDC rekommenderar att kontrollera vattenhållande behållare och en gång i veckan tömma och skrubba, vända, täcka över eller slänga föremål som däck, hinkar, leksaker, pooler, fågelbad, blomkruksfat eller soptunnor. Skrubbning tar bort ägg som fastnat på sidorna, vilket enbart tömning kan lämna kvar. Förvara vattenkannor och skottkärror upp och ner. Täck över regnvattentankar och täta springor i hängrännor och avlopp. Byt vatten i fågelbad varje vecka och rensa blockerade stuprör efter regn. När du arbetar utomhus, planera tunga sysslor till mitten av dagen då bitaktiviteten ofta är lägre, och bär långa kläder. Använd registrerad myggmedel på bar hud. Håll stigar fria så att du kan röra dig genom trädgården utan att borsta mot fuktig vegetation där myggor vilar.
Ta bett på allvar och sök råd
Skydd minskar bett, men det tar inte bort varje risk. Healthdirect råder att undvika myggbett och att hålla sig informerad om utbrott. Det är praktiska råd för alla som reser eller tillbringar långa dagar utomhus. Om ett bett följs av feber, utslag eller ledvärk bör du söka medicinsk rådgivning och nämna var och när du blev biten. Dessa symtom passar flera myggburna sjukdomar som beskrivs av Healthdirect, bland annat Ross River-virus. Murray Valley-encefalit beskrivs som en sällsynt sjukdom som orsakas av ett myggburet virus, så ovanliga symtom efter vistelse utomhus förtjänar uppmärksamhet. Den som är gravid, äldre, mycket ung eller sjuk kan vilja fråga en vårdpersonal om den lokala risken före en resa. Kontrollera officiella folkhälsomeddelanden för området du planerar att besöka. Lita inte på rädsla, lita på förberedelse.
Sources
Den här artikeln ger allmän information, inte medicinsk rådgivning. Fråga en läkare eller ett apotek om din egen hälsa.