Canllawiau'r DU, yr Unol Daleithiau a'r WHO ar DEET, icaridin ac atalyddion pryfed eraill ar gyfer babanod, plant, beichiogrwydd a bwydo ar y fron, ynghyd ag amddiffyniad rhwydi a dillad.
Pa ganllawiau swyddogol sy'n berthnasol
Mae tri chorff iechyd cyhoeddus yn cyhoeddi cyngor clir ar atalyddion pryfed i fabanod, plant a menywod beichiog. Mae Asiantaeth Diogelwch Iechyd y DU yn nodi mesurau atal cnoi yn ei chanllawiau malaria ar gyfer teithwyr o'r DU. Mae'r Rhwydwaith a'r Ganolfan Genedlaethol dros Iechyd Teithio, a elwir yn NaTHNaC, yn cyhoeddi taflen ffeithiau ar osgoi cnoeadau. Mae Asiantaeth Diogelu'r Amgylchedd yr Unol Daleithiau yn egluro sut i ddefnyddio atalyddion pryfed yn ddiogel. Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn ymdrin ag amddiffyn rhag mosgitos yn ei daflen ffeithiau ar feirws Zika. O'u darllen gyda'i gilydd, mae'r ffynonellau hyn yn cytuno ar y prif bwyntiau ac yn gwahaniaethu'n bennaf o ran pwyslais. Mae'r erthygl hon yn crynhoi'r hyn y mae pob ffynhonnell yn ei nodi, fel y gall rhiant neu ofalwr gael darlun clir o'r cyfan. Mae'n ymdrin ag atalyddion pryfed, rhwydi a dillad. Mae cyrff iechyd llywodraethol a rhyngwladol yn cyhoeddi canllawiau penodol ar atal cnoi ar gyfer rhieni, gofalwyr a theithwyr.
DEET: oedrannau, cryfderau a phlant
Mae Asiantaeth Diogelwch Iechyd y DU yn nodi bod Grŵp Cynghori Arbenigol Malaria y DU yn argymell atalydd pryfed sy'n cynnwys 50% o DEET, ac nad yw'r amser amddiffyn yn cynyddu y tu hwnt i 50%. Ni argymhellir DEET i fabanod o dan ddau fis, ond mae'n addas i bawb hŷn oni bai bod ganddynt alergedd. Noda'r asiantaeth fod EPA yr Unol Daleithiau yn cymeradwyo DEET i blant heb unrhyw gyfyngiad oedran. Dywed NaTHNaC fod DEET 50% yn cael ei argymell i bob teithiwr dros ddau fis oed sy'n ei oddef. Yn lle hynny, dylid amddiffyn babanod o dan ddau fis â dillad a rhwydi wedi'u trin â phlaladdwr dros gothi a phramiau, wedi'u sicrhau heb unrhyw fylchau. Dylai oedolion roi atalydd pryfed ar eu dwylo eu hunain yn gyntaf, yna ar groen y plentyn, gan osgoi dwylo'r plentyn.
Rhoi atalydd pryfed yn ddiogel
Mae'r EPA yn rhoi rheolau syml ar gyfer plant. Ni ddylai oedolion roi atalydd pryfed ar ddwylo plentyn, ond dylent ei roi ar eu dwylo eu hunain ac yna ar y plentyn. Dylent olchi croen a dillad wedi'u trin y plentyn â sebon a dŵr, neu roi bath i'r plentyn, ar ôl dod yn ôl dan do. Dim ond ar groen a dillad sy'n agored y dylid rhoi atalydd pryfed. Cadwch ef i ffwrdd o'r llygaid a'r genau, defnyddiwch ef yn gynnil o gwmpas y clustiau, a pheidiwch byth â'i roi dros doriadau, clwyfau na chroen wedi'i gyffroi. Ychwanega NaTHNaC y dylai atalydd pryfed fynd ar y dwylo yn gyntaf, yna ar yr wyneb, er mwyn ei gadw allan o'r gwefusau a'r llygaid. Gall rhoi ar y llygaid ar ddamwain achosi niwed. Ni ddylid byth rhoi atalydd pryfed ar groen wedi torri, a dylid golchi'r dwylo ar ôl defnyddio.
Beichiogrwydd a bwydo ar y fron
Mae'r ddau ffynhonnell yn y DU yn ymdrin â beichiogrwydd yn uniongyrchol. Maent yn dyfynnu tystiolaeth nad oedd DEET 20% a ddefnyddiwyd yn yr ail a'r trydydd trimis yn gysylltiedig ag effeithiau niweidiol ar fabanod a ddilynwyd hyd at 12 mis ar ôl geni. Mae Grŵp Ymgynghorol Arbenigol Malaria'r DU yn argymell DEET hyd at 50% i fenywod beichiog, gan gynnwys y tri mis cyntaf, pan fo teithio i ardal risg yn gwneud atalydd pryfed yn angenrheidiol. Dywed NaTHNaC bod DEET hyd at 50% yn cael ei argymell i bob menyw feichiog ar unrhyw gam sy'n teithio lle mae malaria neu glefydau eraill a gludir gan bryfed yn risg. Gall menywod sy'n bwydo ar y fron ddefnyddio DEET hyd at 50% hefyd. Dylai mamau sy'n bwydo ar y fron olchi atalydd pryfed oddi ar eu dwylo a'u croen bron cyn trin eu babanod. Nid yw tudalen yr EPA yn cynnig unrhyw ganllawiau penodol ar feichiogrwydd na bwydo ar y fron.
Icaridin a dewisiadau sy'n seiliedig ar blanhigion
Icaridin yw'r prif ddewis arall a enwir yng nghanllawiau'r DU. Dywed Asiantaeth Diogelwch Iechyd y DU fod icaridin yn rhoi amddiffyniad tebyg i DEET pan fo'r ddau yn cael eu defnyddio ar 20%, ac mae'r grŵp arbenigol yn cynghori paratoad 20%. Cytuna NaTHNaC fod icaridin ar 20% yn rhoi amddiffyniad tebyg i DEET ar 20%, ac mae'n cynghori o leiaf 20% ar gyfer ardaloedd malaria. Mae angen rhoi olew Eucalyptus citriodora, a elwid gynt yn PMD, yn amlach na DEET. Mewn rhai astudiaethau, mae IR3535 wedi dangos amddiffyniad byrrach na DEET ar yr un crynodiad. Noda'r EPA na ddylid defnyddio rhai cynhyrchion olew lemwn ewcalyptws ar blant o dan dair oed, er nad oes cyfyngiad oedran ar gyfer plant o dan dair oed ar gynhyrchion sydd â'r olew hwnnw fel yr unig gynhwysyn gweithredol ar 30% neu lai.
Eli haul, rhwydi a dillad
Mae angen y drefn gywir ar gyfer eli haul ac atalydd pryfed. Dywed y ddwy ffynhonnell yn y DU y dylid rhoi DEET ar ôl eli haul, ac fod ffactor amddiffyn haul 30 i 50 yn gwneud iawn am y gostyngiad yn yr SPF y mae DEET yn ei achosi. Mae rhwydi yn bwysig hefyd. Dylai teithwyr i ardaloedd lle mae malaria yn endemig gysgu o dan rwyd oni bai bod yr ystafell wedi'i sgrinio'n dda neu â chyflyrwyr aer; mae Asiantaeth Diogelwch Iechyd y DU yn amcangyfrif effeithiolrwydd amddiffynnol yn erbyn malaria ar 50%. Ni ddylai maint rhwyll rhwyd fod yn fwy nag 1.5 milimedr, a dylid taclu rhwydi o dan y fatres fel eu bod yn aros yn dynn. Mae'r Sefydliad Iechyd Byd yn argymell dillad lliw golau sy'n gorchuddio cymaint o'r corff â phosibl, sgriniau ffenestri, a chadw drysau a ffenestri ar gau. Mae rhidyllau a dillad wedi'u trin â phlaladdwr yn lleihau brathiadau lle gall atalydd pryfed ar ei ben ei hun fod yn annigonol.
Pam mae amseru a rhywogaethau yn bwysig
Arferion mosgitos sy'n penderfynu pryd y mae angen amddiffyniad. Dywed y Sefydliad Iechyd Byd fod amddiffyniad rhag brathiadau yn ystod y dydd a'r gyda'r nos gynnar yn fesur allweddol, yn enwedig i fenywod beichiog, menywod o oedran atgenhedlu a phlant ifanc. Mae Zika yn cael ei drosglwyddo'n bennaf gan Aedes aegypti a hefyd Aedes albopictus, yr un rhywogaethau sy'n trosglwyddo dengy, chikungunya a chlefyd melyn trefol. Dylai menywod beichiog a phlant ifanc gysgu o dan rwydi mosgito os ydynt yn cysgu yn ystod y dydd neu'n gynnar gyda'r nos. Mae WHO hefyd yn cynghori lleihau safleoedd magu drwy orchuddio cynwysyddion storio dŵr, cael gwared ar ddŵr llonydd o botiau blodau, a chlirio sbwriel a theiars ail-law. Mae'r un corff yn argymell atalyddion pryfed sy'n cynnwys DEET, IR3535 neu icaridin, wedi'u rhoi yn ôl label y cynnyrch.